Muchas veces, lo peor del mareo por movimienot no son las náuseas o los vómitos. Lo peor de esta condición es que mientras uno se siente mal, todos los demás están disfrutando del paisaje y sintiéndose bien.
Los médicos dicen que la sensibilidad al movimiento varía en cada persona y que aún se desconocen las causas que la provocan.
Uno se enferma cuando el sistema del equilibrio en su oído interno siente el movimiento pero contradice lo que ven sus ojos. Los mareos en el mar pueden ser la variante más común. Sólo piense en cuántas maneras diferentes puede moverse un bote al mismo tiempo. Muchos viajes en crucero por el caribe se vieron arruinados por esta razón.
El hecho es que prácticamente cualquier movimiento puede desencadenar mareos por movimiento, ya sea un auto, un avión, un caballo o un camello. Pero hay tantos medios para prevenirlo como factores que lo causean. A continuación, algunas recomendaciones médicas probadas y eficientes para moverse sin quejas:
- Quédese quieto
Limitar el movimiento de la cabeza lo más posible ayuda a evitar los mareos por movimiento. Los expertos aconsejan que, si desea mirar algo, deje la cabeza quieta y mueve sólo sus ojos. - Desarrolle una mirada a lo lejos Si quiere disfrutar del paisaje durante un crucero, adelante! Se sentirá mejor si focaliza la vista en un punto lejano del paisaje que en los cables de teléfono que suben y bajan mientras usted avanza.
- Tome una siesta.
Si desea disfrutar del paisaje primero tómese una siesta. Muchos estudios demuestran que el descanso es muy importante para evitar los mareos por movimiento. No todos pueden dormir en un auto en marcha, pero inténtelo. Mientras duerme, su cerebro no puede detectar el movimiento y usted se sentirá mejor. - Tome una pastilla.
Si realmente quiere disfrutar del viaje sin problemas, tome cualquier medicamento de venta libre para evitar los mareos por movimiento. Tómelos al menos media hora antes del viaje. Si espera a sentir los síntomas, la pastilla no funcionará. Recuerde que estos medicamentos dan sueño por lo que no los tome si usted es el que conduce. - No mire hacia abajo.
Consejo para los que viajan en barco. Lo peor que usted puede hacer es agachar la cabeza y mirar las olas en el agua. Mantenga la vista fija en el horizonte. - Evite el camarote lo más que pueda
Es mejor pasar todo el tiempo posible en la cubierta. Se sentirá mejor que en su camarote. Además, si eligió vacacionar en un crucero, disfrútelo! - Manténgase activo
No se detenga a pensar en que se siente mareado. Si se mantiene activo, su cerebro se olvidará de lo que ocurre en su estómago.
Guarde estos consejos a mano todo el tiempo y su satisfacción está garantizada. Sólo recuerde estas reglas cuando salga de vacaciones. Y no se olvide de la más importante: diviértase!
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